Gesund bleiben ist eigentlich ganz einfach. Wir müssen nur ein artgerechtes Leben führen - also die Dinge tun, wofür unser Körper gemacht ist. Er braucht die richtige Zufuhr von hochwertigen Nährstoffen und Bewegung. Wenn wir dann auch noch glücklich sind, steht der Gesundheit nichts mehr im Wege.
So klar - so schwer.
In dieser Challenge zeige ich Dir ganz praktisch, wie Du mit kleinen Änderungen im Alltag viel gesünder leben kannst. Ich verspreche Dir, es sind wirklich kleine Dinge, die nicht viel Zeit kosten. Dabei geht es genau um die drei Hauptbereiche - Ernährung, Bewegung, Seelenpflege.
Du bekommst von mir jede Woche einen Impuls über E-Mail, eine kleine Sache in Deinem Alltag zu überdenken und zu ändern. Ich erkläre Dir natürlich, welchen Sinn die Änderung hat. Du kannst es über einen gewissen Zeitraum ausprobieren und beobachten, welchen Effekt das für Dich hat. Das notierst Du Dir in dem Feedback-Bogen, den Du von mir bekommst. Natürlich kannst du mich jederzeit ansprechen, wenn Du Fragen hast. Einmal im Quartal gibt es die Möglichkeit, in einem online-Meeting auszutauschen. Damit sich die Änderungen festigen können und auch aus allen Bereichen etwas dabei sein kann, dauert der Kurs mindestens 3 Monate. Konzipiert ist er für ein Jahr.
Der Kurs gibt Dir die Möglichkeit, dass ich Dich ein Jahr lang dabei begleite, Dein Leben durch kleine Änderungen deutlich gesünder zu machen. Du entscheidest, wie und wie lange Du die Dinge in Deinen Alltag integrierst und siehst anhand der Feedback-Bögen, was es Dir gebracht hat.
Kosten
Der gesamte Kurs für ein Jahr kostet 168 Euro.
Erstmal nur 6 Monate für 86 Euro oder 3 Monate für 46 Euro, Verlängerung ist natürlich möglich.