Prävention

"Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts" 

Arthur Schopenhauer

Ich halte es für sehr wichtig, selbst die Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Unser Körper ist ein Wunderwerk. Er kann Vieles für einige Zeit kompensieren, sich anpassen, regulieren. 

Unser Lebensstil hat sich jedoch in den letzten 150 Jahren stark verändert und wir leben jetzt unter Bedingungen, für die unser Körper nicht gemacht ist. Ich möchte einige Beispiele nennen. Aus dem Menschen, der für Langstreckenläufe gemacht ist, wurde ein Dauersteher bzw. Dauersitzer. Außerdem sind wir dafür gemacht, Nahrung aus der Natur zu verwerten, haben natürliche Verfahren entwickelt über Jahrtausende, die die Nährstoffe für uns bekömmlich machen. Jetzt ernähren wir uns meist von schnell erzeugter Industrienahrung, bei deren Herstellung andere Faktoren als Nährstoffvielfalt und Bekömmlichkeit im Vordergrund stehen. Wir sind weiterhin dafür gemacht, nach Anstrengungen, Phasen der völligen Ruhe zu haben. Für die meisten Menschen dominieren aber Dauerstress, Termindruck und Reizüberflutung den Alltag. 

Dazu kommt noch, dass es mächtige Gruppen gibt, die mit Dingen, die unserer Gesundheit schaden, viel Geld verdienen. Sie verfügen über gewaltige Netzwerke und Institutionen. 

Wer also hat wirklich Interesse daran, dass Du gesund bist? Du selbst. Dazu muss man auf seinen eigenen Körper hören, ihn verstehen lernen und die Verantwortung für ihn übernehmen. Dabei möchte ich Dich begleiten..

"Gesundheit ist eigentlich ganz einfach ", sagt der Onkologe Dr. Lothar Hirneise, " man muss sich nur vernünftig ernähren, genug bewegen und glücklich sein".  Daran knüpfen meine Angebote an.  Sie müssen einfach und effektiv sein und mit wenigen Mitteln und Zeitaufwand im Alltag umzusetzen.